อาหารเพื่อสุขภาพ ปลาราดเต้าเจี้ยว

เมนูทั่วไป

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ปลาราดเต้าเจี้ยว

ส่วนผสม ปลาราดเต้าเจี้ยว

        เนื้อปลาดอลลี่แล่เป็นชิ้น ๆ
        เต้าเจี้ยวอย่างดีแบบมีเมล็ด
        ขิงซอย
        ต้นหอมหั่นเป็นท่อนยาวประมาณ 1 นิ้ว
        พริกแดงเม็ดใหญ่ซอยเป็นเส้นยาว
        น้ำตาล
        ซีอิ๊วขาว
        น้ำมันสำหรับทอดและผัด

 วิธีทำ ปลาราดเต้าเจี้ยว

  • ตั้งกระทะใส่น้ำมันสำหรับทอด พอน้ำมันร้อนจึงค่อย ๆ หย่อนเนื้อปลาลงไปทอดจนสุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
  • ตั้งกระทะ เติมน้ำมันสำหรับผัดลงไปเล็กน้อย ตามด้วย เต้าเจี้ยว ผัดจนหอม จากนั้นจึงใส่ขิง ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย และซีอิ๊วขาวเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน (เติมน้ำลงไปนิดหน่อย เพื่อไม่ให้ของในกระทะแห้งเกินไป)
  • พอขิงเริ่มสลดจึงค่อยใส่ต้นหอมและพริกแดงลงไปผัด ให้ส่วนผสมเข้ากันอีกครั้ง จึงค่อยตักไปราดปลาที่ทอดเตรียมไว้ หรือจะนำปลาทอดลงไปผัดเคล้าให้เข้ากันก็ได้
Advertising

Nobita Ja

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

Related Posts: